草莓减肥可以吃吗?热量是多少(草莓减肥可以吃吗?)

　　草莓减肥可以吃吗？减肥是可以吃草莓。草莓属于热量低的食物，其中含有碳水化合物和纤维素。草莓中丰富的果胶可以刺激肠胃蠕动，增加消化液分泌，帮助消化与吸收，从而达到减肥的作用。而且摄入草莓后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入。不要选择在睡前吃草莓，草莓中含有糖分，需要时间和运动才能消化掉，否则会转化成脂肪堆积在体内，引起肥胖。

　　吃草莓能减肥吗？

　　草莓有减肥的作用。草莓是热量低的水果，含有的大量维生素和果酸，能满足人体的营养需求，还能增加饱腹感的水果。而含有的纤维素可以清洗肠胃，促进肠道蠕动，促进新陈代谢、帮助消化和吸收脂肪的作用。而含有的维生素C，能使皮肤细腻有弹性，并且对脑和智力发育也有一定的作用。另外，若在晚餐前食用一些草莓，能减少脂肪和碳水化合物的摄入，从而起到减肥瘦身的作用。

　　吃草莓酸奶可以减肥吗？

　　草莓酸奶会有减肥瘦身的作用。材料：草莓8个、低脂酸奶1杯。做法：草莓洗凈后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。