现代职业女性往往生活忙碌，平时没有时间锻炼，所以有人会想通过瑜伽来调节身心健康。练瑜伽能减肥，但只是一个辅助性的减肥手段，控制饮食和有氧无氧运动才是减肥的主要方法。南阳瑜伽减肥后会影响出汗吗(南阳瑜伽减肥对怀孕会有影响吗)？
南阳瑜伽减肥后会影响出汗吗(南阳瑜伽减肥对怀孕会有影响吗)
1、不能满足瑜伽减肥所需营养
很多人减肥，就会用节食或者不吃肉类和主食，只吃水果蔬菜，这样的减肥方法虽然减肥很快，但是体内会大量缺乏蛋白质，而蛋白质是瑜伽减肥z重要的组成部分，瑜伽减肥中有90%以上的成分都是蛋白质，身体缺乏蛋白质，瑜伽减肥生长会缓慢，大量生长期的瑜伽减肥会进入休止期，导致脱发增多。
2、容易导致体内DHT激素上升
说到运动减肥，很多人为求速成会去做一些无氧运动，也就是专业健身人士经常需要做的深蹲、哑铃、卧推等等，这类运动能显著提升人体DHT含量，本身就有雄性脱发症状的人，大量无氧运动会加快脱发速度。而即使是没有遗传性脱发，但对于已经有明显的脱发人群来说，在高强度的运动健身下，也会使体内DHT水平增高，从而加重脱发。
普拉提是一种静力的减肥运动。融入了瑜伽，太极拳，芭蕾的形体理念以及教练个性化的内容。是比较简单而且比较容易学会的，动作特别的平缓，而且还是有针对性的对身体部位进行锻炼增加身体的柔韧性。并且这项运动是不受地点限制的，无论在什么地方都能够进行练习。
美颜的效果
瑜伽能够加快新陈代谢，帮助排出体内的毒素。让身体的皮肤变得更好，打开身上的毛孔，排出里面的毒素，从内而外的，达到了美颜的效果，还能够让皮肤变得更加的有弹性
以手肘向后画圈，反复10次。
手肘提胸
这组动作可帮助提升胸部，令胸部曲线更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊地方，这样结果会更佳。
体位法分解：呼气，身体向前向下，可以的话，用我们的双手贴住脚两侧的地面，用额头去触碰我们的小腿胫骨，感觉大腿后侧非常紧张，一定要保持膝盖的直立和平稳的呼吸。做到自己的极限以后，将头部自然地下垂，放松，让新鲜血液去滋养我们的面部和头顶。（编辑3001）
