因为长期久坐不运动的原因会导致部分爱美者的肚子上出现赘肉的现象，这种情况不但会影响她们的身材比例，而且对其外观也造成了较大的影响。所以很多爱美人士为了可以有效的去除肚子上多余的脂肪，会去进行腹部做溶脂瘦肚子的手术，而此项手术的价格一直是大家都比较关注的问题。通常情况下此项手术的费用在1000元到5000元左右，具体的价格是不固定的，通常会受到以下几点因素的影响。郴州腹部做腹部做溶脂瘦肚子矫正的步骤及术后护理？
许多人都梦想拥有平坦紧实的腹部，然而腹部赘肉却是困扰着很多人的问题。要改善小腹赘肉问题，首先需要了解造成此问题的原因。在以下几个方面，我们将详细阐述如何瘦腹部、隐藏腹部赘肉的方法。
一.郴州腹部做腹部做溶脂瘦肚子矫正的步骤及术后护理
1.吃的均衡，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。这个定律是一定要遵守的，早饭要多喝水！尤其是晚饭，大家晚上很容易就出去吃大餐了，这样只会导致自己的饮食习惯不好，越来越胖。
2.跑步，跑步对瘦肚子很有用的，建议隔天可以去跑一次步，傍晚或者晚上跑步是最好的，并且跑步时长必须在半小时以上，因为半小时后才是开始减肥减脂的时候，没有那么长时间是没用的。
3.做卷腹运动，相对于仰卧起坐。卷腹更能锻炼腹部肌肉，也就是更容易收掉小肚子。并且做卷腹也不像仰卧起坐需要大量的空间来支持。
4.平板撑，平板撑是锻炼全身的肌肉群的，不仅收腹，还可以隆胸，并且时间短效果佳。平时支撑一共花十分钟基本上就可以告别小肚子了。
5.肚子的脂肪比较多的话，可以到正规的医院做吸脂手术，吸脂手术瘦肚子需要的时间要短一些，手术以后也不会出现反弹的情况，可以让求美者有有好看的身材。
二. 瘦肚子和腹部的方法：
1、吸脂手术：该手术主要是用吸脂设备伸入到肚子和腹部脂肪层处，然后将脂肪均匀的抽取出来，这样就可以达到瘦肚子和腹部的效果。此项手术是比较安全的，而且由于抽掉的是多余的脂肪细胞，因此不易再生，求美者也不用担心手术之后会出现反弹的现象。但是要注意的是，术后饮食要合理，不能暴饮暴食。
2、溶脂手术：该手术过程并不复杂，主要是在肚子和腹部的适当位置注射溶脂液，等到溶脂后，再利用引流针排出体外，之后就可以将肚子和腹部上的脂肪减掉，手术之后这两个部位会变得更加平坦。这项手术创伤是很小的，对人的身体没有太大的影响，1~3个月左右就可以恢复。
手术之后的护理工作，大家也不要忽视，在术后要穿塑身衣3~6个月左右，不要暴饮暴食，以免发生反弹。另外，也要注意避免做剧烈运动，要多休息，避免影响到术后效果。
其次，要做到定时定量进食，并尽量避免暴饮暴食。分食多餐能够提高代谢率，减少脂肪堆积。此外，要善于选择低GI（血糖指数）的食物，避免快速释放能量的食物，如糖果、可乐等，这些食物容易导致脂肪堆积在腹部。
最后，要保持饮食的规律性。定时进餐，不吃夜宵，避免长期空腹或暴饮暴食的现象发生，这样可以维持稳定的饮食节律，有利于腹部的减小。（编辑3001）
