骨头和牙齿是身体中最为坚硬的部位，吃的食物必须通过牙齿咀嚼，进入胃里面来帮助消化及吸收，当牙齿出现松动或者疼痛时，势必会影响到营养的摄入，中老年人要好好呵护牙齿。牙齿晃动固定后应该如何做好护理？
一.牙齿晃动固定后应该如何做好护理
1、应限制孩子饮食中的甜食
不要让孩子吃太多的零食和糖果糕点，孩子吃糖后数分钟，宜喝少许白开水或用清水漱口，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，形成龋齿。避免婴儿含奶头睡觉，孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少，潴留在口腔的奶汁便为细菌繁殖提供了充分养料，可促使龋齿形成。
2、补充足够的营养
让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素A和D等含量丰富的食物，可促使牙齿的发育和坚固。相反，营养素供应不足，孩子不但出牙延迟，已长出的牙齿也很容易被细菌腐蚀，发生龋齿。孩子10个月、2岁半和5岁时，是牙齿发育的关键时刻，应注意适当多吃些牛奶、肉、鱼、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、菠菜等等
3、适当吃些含氟食物
氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质，它可以氟化钙和氟磷灰石的形式存在牙釉质中，具有抗酸防龋的作用。含氟较多的食物有莴苣、海带、海虾等，可选择给孩子食用。
4、锻炼孩子牙齿的坚固性
可以有意给孩子吃些较为粗糙或光纤素较多的蔬菜、水果等。这些食物在口中咀嚼，有明显的磨擦洁净作用，既可刺激牙齿生长，还能增强牙周组织结构，从而减少和防止龋齿发生。
5、注意口腔卫生
患有龋齿的家长，不可用嘴咀嚼食物喂给孩子，以免将龋齿的细菌传播至孩子口中（即使无龋齿，也不宜如此）。孩子1岁半左右，即可教他们饮食后或睡前用温开水漱口。2~3岁的孩子，20颗乳牙出齐后，应该培养洗牙习惯，注意方法正确，洗牙时上牙向下刷，下牙向上刷，将牙齿前后、内外都刷到。晚上洗牙后、睡眠前不再吃糖果和其他甜零食。太小的孩子，可由家长用清洁纱布或棉签擦洗牙齿。一旦发现孩子乳牙有龋洞应及时治疗，越早越好。
大家看很多明星在矫正牙齿之后，颜值不仅提高了很多，甚至整个人的面容都像换了一张脸一样，其实牙齿对于一个人来说太重要了，所以在牙齿不整齐的时候，现在可以利用矫正牙齿的方式改善。
二.牙齿太黄如何变白呢？
1、洗牙不到位
60%以上的人洗牙都不是非常的仔细，一般都是象征性的漱口，牙垢的堆积等将牙齿变黄。
2、色素沉积
牙缝大
什么都不说了，吃饭一分钟，剔牙一刻钟。
牙齿黄
不张嘴的时候也没有什么问题，但是，只要一张嘴，自己都觉得尴尬。
三.如何让牙齿快速变白？
1、快速美白：在牙齿表面上涂抹无害的美白材料之后，多口牙齿一次照射，大大缩短了美白时间。完成一次多口美白，只要三十分钟即可。
2、：操作过程在牙齿表面涂抹特殊美白剂，美白过程不接触牙龈，对牙齿不会造成伤害。
3、效果显着：Beyond冷光美白牙齿美白效果可提高8-14个色阶，美白效果显著长久。（编辑3001）
